Hello! Je suis Ellen van Elni et je vous envoie un exercice bien-être aujourd'hui. De quoi pouvez-vous être reconnaissant? Aujourd'hui, j'ai 1 mission pour vous: 1. Procurez-vous un stylo et une feuille de papier. 2.Prenez un bon thé ou café ou autre chose. 3.Asseyez-vous tranquillement dans un endroit confortable où vous pouvez penser tranquillement pendant un moment 4. Faites une numérotation l'une en dessous de l'autre, alors écrivez 1., ligne suivante 2., ligne suivante 3

Le Yin yoga est un style de yoga relativement nouveau. Les éléments du Hatha yoga classique sont associés aux principes fondamentaux de la théorie des méridiens, comme ils sont enseignés dans la médecine chinoise traditionnelle (MCT), entre autres. Le Yin yoga se concentre surtout sur la relaxation et la détente. En plus, on y enseigne la perception du corps et l’autoréflexion. Avant de commencer à pratiquer le Yin yoga, vous devez consulter un médecin ou un thérapeute. Si vo

Le soleil brille, les oiseaux sifflent, les feuilles vertes et les fleurs se montrent à nouveau... Cela vous donne aussi envie de commencer le ménage de printemps ? Mais, craignez-vous également de devoir utiliser ces puissants produits chimiques (auxquels vous pourriez avoir une réaction allergique, à laquelle vos mains se dessèchent ou qui agissent sur votre respiration ?) Assurez-vous alors de regarder la vidéo ci-dessous. Veronique Peeters de STRUKTUUR (organisatrice prof

On ne peut s’imaginer une vie sans air sain bien frais. La vitamine D nous booste de bonheur et nous renforce les os. Lorsque l’on se remplit les poumons d’air frais, la quiétude balaie les soucis. Enfin un peu de paix pour notre pauvre petit cerveau ! Mais, où trouver l’énergie pour se ressourcer d’air frais, lorsque la fatigue nous abat après une chimio ? 1. Marcher, même si l’on ne parcourt que quelques mètres Essayez de vous promener plusieurs fois par semaine. La marche

1. Prendre le temps de prendre soin de vous et de récupérer après les traitements : Le cancer, ce n’est pas une grosse grippe. Votre corps et votre esprit doivent encaisser le traumatisme subit ! 2. Echanger avec votre médecin des effets secondaires : fatigue intense, troubles de la mémoire, douleurs, nausées… autant de tracas qui peuvent perdurer des mois après la fin des traitements. Le savoir, c’est aussi pouvoir prendre les devants et choisir les soins de support adaptés