Le principe de la marche nordique est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE PRATICABLE PAR TOUS LES TEMPS ET TOUTE L’ANNÉE, LA MARCHE NORDIQUE (NORDIC-WALKING) EST UN SPORT LOISIR ACCESSIBLE À TOUS QUI A UN EFFET BÉNÉFIQUE SUR VOTRE CONDITION PHYSIQUE. HAUT-RENDEMENT La dépense énergétique de ce type de marche est de 30