Feelgood challenge 30: 8 conseils pour se remettre d'une mauvaise nuit

Nous avons tous eu une de ces soirées où nous savions d'avance que nous ne serions pas en mesure d'avancer le lendemain matin. Boire trop ou regarder un épisode de trop peut en être la cause. Cependant, la chose la plus importante n'est pas de savoir comment éviter la nuit blanche, mais comment la gérer par la suite. Utilisez les conseils suivants pour bien vous remettre de votre mauvaise nuit.

1. D'abord l'eau, puis le café

Bien sûr, vous pouvez prendre une tasse de café si c'est votre moment de détente quotidien. Mais avant d'atteindre la cafetière, il peut être judicieux de boire d'abord un verre d'eau. Besoin d'un peu de saveur dans votre boisson le matin ? Ajoutez un peu de jus de citron et apprécier l'eau froide qui donne à votre corps un nouveau départ.