Feelgood challenge 21: Buvez suffisamment d’eau : voici 3 conseils pour y arriver

Boire beaucoup, c'est le message. Et pas seulement à des températures exceptionnellement élevées, car si vous suivez une chimiothérapie ou devez prendre d'autres médicaments, boire est un must pour éliminer les déchets et éviter la déshydratation. Par conséquent, dans cet article: 3 conseils et vérités simples pour vous assurer d'absorber suffisamment de liquide.

Conseil 1 : Buvez assez d’eau (idéalement une grande bouteille par jour)

Boire 2 litres d'eau par jour est la règle depuis des années.Le thé et le café,n'est-ce pas aussi à base d’eau ? Oui, mais ils contiennent également des substances diurétiques qui peuvent provoquer une déshydratation. Ce qui ne veut pas dire que vous devriez renoncer à cette bonne tasse de thé ou cette délicieuse tasse de café. Assurez-vous simplement de boire de l'eau plate à côté.

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