Feelgood challenge 39: Mangez un kiwi booste votre immunité.

En cette période où le soleil est moins présent et que les températures diminuent, notre énergie baisse aussi. Le kiwi peut booster votre immunité. Plein de vitamines et de minéraux, il sera l’allié de cette fin d’année.

Une bonne alimentation

Votre corps a-t-il besoin de compléments alimentaires pour rester en bonne santé ? En réalité, non. Et ce, même pas en hiver ! Notre alimentation comprend suffisamment de nutriments pour maintenir notre corps en bonne santé. Le problème est que les aliments dans les rayons des magasins contiennent de moins en moins de substances nutritives. Ils ont souvent déjà subi trop de transformations ou n’arrivent pas dans notre assiette à la bonne saison.

Plus de vitamines

Notre corps produit lui-même certaines vitamines et minéraux, mais nous en retirons la plupart de notre alimentation. En hiver, on constate souvent une carence en vitamine C. Cette vitamine est particulièrement importante, mais notre corps ne la produit pas lui-même. Besoin d’un bon conseil ? Variez suffisamment votre alimentation avec des légumes et des fruits. Rayon légumes, le poivron rouge est très performant, rayon fruits, le kiwi fait partie des meilleurs.<